青海長(zhǎng)云漫東土，河湟形勝厭西陲！

秦漢時(shí)期，青銅時(shí)代的青海主人——羌人，卷入了中原王朝與匈奴的角逐，中原王朝的勢(shì)力隨之進(jìn)入河湟。魏晉以降，中原板蕩，逐鹿之燹延及青海，來(lái)自遼東的鮮卑族吐谷渾部終在群羌故地建國(guó)。地跨數(shù)千里、立國(guó)三百余年的吐谷渾，在隋、唐與吐蕃接踵發(fā)力下滅國(guó)，青海又成了唐蕃交鋒之前沿?！鞍彩分畞y”后，吐蕃一度控制青海百余年。十一世紀(jì)初，吐蕃之余緒建立了青唐政權(quán)，后亡于北宋。此后的金、西夏政權(quán)及元明清時(shí)期的大一統(tǒng)王朝，日益加強(qiáng)在青海地區(qū)的經(jīng)營(yíng)與統(tǒng)治。

上述幾千年的政治、軍事沖突與交鋒，一方面，反映了青海因山川形勝之利而扼守沖要，雖一地之烽煙，而每每與天下格局的變動(dòng)互為因果。另一方面，此間多民族在青海的遷徙、融合與匯聚不絕如縷，連接周邊、通往域外的交通干道亦次第開(kāi)辟，成為絲綢之路、唐蕃古道和茶馬古道的重要組成部分。

故循著山、水、路，即可追溯大美青海，源來(lái)這樣……。